<< назад к списку статей

Как прожить дольше: секреты долголетия

В последнее время на медицинских конференциях все чаще звучат выступления спикеров по долголетию и вызывают неподдельный интерес у слушателей. Это естественно, кто бы не хотел дожить до 100 лет, сохраняя качество жизни.  Но невелики шансов у тех, чьи предки не отличались отменным здоровьем и продолжительностью жизни, а значит не передали потомкам генетическую наследственность, предполагающую вожделенное долголетие. Мужчинам тоже не повезло, их век короче, чем у женщин.

По статистике больше перспектив у богатых, они живут дольше, чем люди со скромным достатком. Потому что могут себе позволить экологически чистые продукты и для них не проблема оплатить услуги самой современной медицины. Наглядный пример – почти 102 года Дэвида Рокфеллера, который семь пересаживал себе молодые сердца и дважды почки. Впрочем, само по себе богатство ничего не гарантирует, его старший брат Нельсон Рокфеллер (одно время был вице-президентом США) скончался всего в 70 лет во время бурных любовных утех с молодой девушкой (так пишут его биографы). Скорее всего младшенький Дэвид на треть продлил себе жизнь тем, что всегда придерживался здорового образа жизни, не курил, не пил кофе и не употреблял алкоголь.

Мы тоже можем жить дольше. Надо только не поступать как Нельсон, а следовать примеру Дэвида, с поправкой на наши материальные возможности.  Искать и находить более качественные продукты питания, не допускать излишеств и избегать того, что не рекомендуют врачи.

Но прежде хотелось бы разобраться с тем, что на амом деле с нами происходит с увеличением возраста. Повышение потребления пищи - это раз, снижение двигательной активности - это два, снижение способности организма мобилизовать жиры - это три.  Можем ли мы как-то влиять на процесс старения «подручными средствами» :) ? Да, можем!

Читаем мнения по этому поводу:

Вадим Зорин: сейчас проблема долголетия - одна из самых животрепещущих. Уж сильно заманчиво жить долго и с хорошим качеством этой самой жизни С увеличением возраста (начиная уже с 30 лет, увы :( ) содержание жира в организме начинает увеличиваться, а вот чистая масса тела - снижаться (за счет уменьшения мышечной ткани и деминерализации костной ткани). А чем это обусловлено? Многими факторами, немаловажный из которых - всё то же снижение двигательной активности. А вследствие чего? А вследствие метаболических процессов, развивающихся с возрастом :(. И получается замкнутый круг. Но что-то же в наших силах?

Читать дальше ...

Николай Друзьяк:Причина большого числа долгожителей в некоторых регионах, где их много так и остается невыясненной. Истина все ускользает и ускользает. Можно было бы сказать коротко и ясно, что учеными-геронтологами задача как продлить быстротечную жизнь до последнего времени не была решена, но лучше поинтересуемся и их мнением.

Читать дальше ...

Википедия: как же без нее! Вики характеризует долголетие (долгожительство) как социально-биологическое явление, характеризующееся доживаемостью человека до высоких возрастных рубежей, значительно превышающих среднюю продолжительность жизни. При этом долгожителем считается человек старше 90 лет, говорится о факторах влияющих на  продолжительность жизни, которая сильно различается от региона к региону. Например, в России эта разница составляет 16 лет, упоминаеется, что в 20 субъектах РФ оказываются они ниже среднего значения.

Читать дальше ...

Резюме:

Никто не знает, сколько ему суждено прожить. Ученые-геронтологи пишут о том, что здоровый образ жизни повышает шансы жить долго.  Все больше людей страются следить правильно питаться, не курить, не употреблять алкоголь и бороться со стрессами. Хотя… официальная чемпионка книги рекордов Гиннеса француженка Жанна Кальман курила и не отказывала себе в вине, а жительница Грузии Антиса Хвичава, которая умерла на 132-м году каждое утро взбадривала себя чашечкой виноградной чачи.

21.07.2018

Про какие болезни: